开始陆续查分，
你的查分现场有没有兵荒马乱？
考试成绩不理想，与自己的理想预期差很多该怎么办？成绩没有身边朋友考的好怎么办？分数并没有达到父母的预期值怎么办？如何去正确面对成绩呢？
不管考的好不好，成绩理想不理想，一旦分数出来，就说明事实已定（不排除特殊情况要核查分数的）。有的人面对自己的分数总是处于恍然状态，希望这不是真实的，其实这是没有用处的，首先要清醒的认识到，不管好坏，这是事实。
心理医生：接纳。接纳自己的不完美，就是爱自己的表现，同学们可以多找找自己的资源，挖掘下自己的优点，而不要一直盯着高考这件事。”
每个人都会受到朋辈压力，如果感觉到朋辈压力负面影响过大，建议抽离一下环境。成绩已出，别总是去出分网站看自己的分数，班级群里同学之间说成绩时，也别想多。能不去问别人的成绩就别去问，同学考得不如你，他也不开心。他考得比你好，你不开心。该吃吃，该喝喝。建议看看志愿填报指南，好好挑个自己能去的也喜欢的大学。在未来好好培养自己能力，锻造自己的品格。
心理医生：尊重。成绩出来后，不随便问别人的分数，就是对别人的尊重，也是对自己的尊重。
客观上来讲，你们这届非常难，新冠肺炎让你们放了好几个月的假期，网课软件总是bug多多，上课效率不好。没有老师同学帮助，效率也不怎么好，反正就是自己一个人扛下了所有！复学了也胆战心惊，还没静下心高考就来了，太难了！经历了这么多，还好好考了试，你不觉得自己真的真的很不错嘛？建议现在立刻马上赞美你自己！
心理医生：欣赏自己。这届的考生，都是英雄，没有失败，因为作为学长的我们，不及你们。
向一个你觉得可靠的人表达你想说的话，想抱怨的事情，你心里的感觉，不用有逻辑，也不用担心他听不懂，他听不懂就听不懂呗，你表达出来了，自己开心就是了。这个人可以是爸妈，也可以是姐妹，或者好朋友。一个不够你表达，就两个。大声说出来：“真的很不爽！”，还可以让他当一下“挡箭牌”替你拦下那些过多的关注度。
心理医生：给负性情绪找出口。负性情绪只有两个出口，要么指向身体外部，要么指向自己，不“说”出来，就会伤害自己。
成绩永远是昨天的事情，人生苦短，及时行乐！阅读一些名人传记、心灵书籍、哲理美文等，在阅读中充实自己，扩大人生视野，前人的生活会给你一些解决问题的方法。去旅行，看看书本里的蓝天如何蓝、草原怎么绿、大海如何波涛汹涌、绿皮火车怎么个悠闲又难熬。
心理医生：稳定。阅读可以使人内心平静，使人稳定。在阅读中享受人生，在阅读中寻找人生答案。
最后，也是最重要的一点。这段时间，如果你长时间存在诸如烦躁、心情低落、失眠、沉默，或在言语中表达出一些轻生的念头等情况，一定要及时进行心理疏导，可以拨打我院心理援助热线电话00856-8828333 和心理咨询师沟通缓解。必要的时候，主动去专业的心理机构，医院里的精神科进行咨询、干预。
心理医生：镜映。每个人在迷茫时，都渴望被看见，你需要一面镜子，来镜映你，被看见的一刹那，倍感幸福！心理医生就是你的镜子，大胆地去找属于你的镜子吧！
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