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铜仁市第三人民医院始建于1958年，是铜仁市唯一的公立精神病专科医院。经过66年来的建设与发展，逐步成为铜仁市集医疗、科研、教学、民政救助、履行政府公共职能救治公安监管对象为一体的三级精神病医院。是铜仁市精神卫生医疗技术指导机构，铜仁市精神科疾病医疗质量控制中心，中南大学湘雅二医院陈晋东教授工作室，上海市静安区精神卫生中心合作共建单位、铜仁市吸毒成瘾认定中心，铜仁市医学会精神（心理）学分会，法医精神病司法鉴定所，国家住院医师规范化培训铜仁市人民医院协作培训基地，铜仁市人民医院医疗技术协作医院，铜仁市碧江区中等职业学校临床教学医院，铜仁职业技术学院实习基地......〔详细〕

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身心健康 医疗保健

孕产妇如何进行心理调适

2023年01月18日
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01. 营造安全舒适生活。

家庭成员为孕产妇尽量保障生活上必要的物质资源；孕产妇需作息规律，保证饮食营养及良好睡眠。同时按照防控要求及医生建议，进行相关检查。

02. 避免过度浏览信息。

需通过权威渠道获取相关可靠信息，可避免过度恐慌。

03. 了解不良情绪来源。

孕产妇处于生理和心理的特殊时期。生理上：伴随体内激素变化，出现相关情绪反应；心理上：疫情变化增加孕产妇的紧张感。孕产妇需要正确看待及接纳情绪反应，适应当下防控环境生活。

04. 合理疏导安放情绪。

孕产妇感觉情绪不好时，可尝试练习蝴蝶拍、呼吸放松、肌肉放松、想象放松、冥想等调适情绪，多和亲朋好友交流倾诉，获得情感支持，必要时也可拨打心理援助热线或于精神心理科就诊寻求专业帮助。

(文章摘自网络，侵删歉)