青少年失眠最惨的不是失眠本身，而是你的孩子已经被它缠上了。经调查压力是青少年失眠原因的主要因素。作为家长了解青少年失眠原因及治疗方法，就是在正确的了解你的孩子究竟需要什么。临床试验表明RSHWHO快眠含有y-氨基丁酸等多种睡眠因子，可以起到放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间等功效。世界上有三分之一的人都存在失眠或是睡眠障碍，而青少年失眠就占40%，别以为你只是简单的睡不着。人为什么要睡觉？绝不是休养生息恢复能量那么简单，就像青少年失眠原因并不简单。良好的睡眠于巩固记忆、调节免疫、维持注意力、保持良好的情绪和敏锐的判断力都有着有着十分重要的作用。可见，了解青少年失眠原因及治疗方法的重要性。
青少年失眠的危害
1、如果学生失眠，会导致记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中、学习成绩下降、精神低落、思维困难、疲劳、食欲差等；此外，长期睡眠不好会形成心理压力，导致失眠恶性循环。
2、长期失眠导致免疫力低下，容易引起多种疾病或加重疾病。导致青少年精神障碍、失眠，会导致内分泌紊乱而影响发育，同时影响内分泌平衡，诱发痤疮加重、月经不调，痛经，暗黄色无光泽，皮肤粗糙，色斑。
3、长期失眠会导致焦虑、抑郁、无助、恐惧、躁动、悲观和厌学厌世。近年来，越来越多的青少年自杀，这是由失眠开始引起的焦虑发展为抑郁症带来的危害。
RSHWHO针对睡眠障碍人群的改善作用 44 位自愿者试验证明
• 4周后自觉睡眠质量提高30.6%
• 4周后睡眠时间增加25%
• 4周后睡眠效率提高73.1%
• 4周后睡眠潜伏期缩短25.1%
• 4周后睡眠易干扰度 减少38.1%
• 4周后日间机能失调减少21.1%
• 4周后全球PSQI指数（匹兹堡睡眠质量指数）降低 31.3%
逐渐提高睡眠质量，无嗜睡反应，提高白天的警觉
RSHWHO快眠的功效
促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力
改善睡眠质量，增加深度睡眠
提高学习能力，改善记忆力
改善女性经期综合征
提高肠胃功能，增强抵抗力
缓解神经衰弱
青少年失眠的原因
在青春期，入睡困难，易醒，从而减少有效睡眠量。失眠的原因有很多，如环境因素、心理因素、生理因素、一些药物和食品饮料等。在青少年时期最常见的原因是学习压力太大，晚上学习太晚，学习和生活环境的变化。如果失眠症反复发作，就会产生对睡眠的恐惧，形成长期的习惯，形成恶性循环。很难入睡，很容易在睡眠过程中醒来，很难入睡或醒来后早起。它可以形成为一个或多个情况同时存在。由于有效睡眠量减少，睡眠效率低，能量降低，白天容易困倦，严重影响学习和身体健康。还可以导致头痛、头晕、焦虑、紧张等情绪问题。
青少年失眠的治疗方法
1、我们应该消除引起睡眠问题的因素，帮助孩子消除压力。要及早干预，避免形成习惯性睡眠障碍。
2、做好学习计划，形成良好的作息时间。有规律的作息时间是健康睡眠的保证。
3、传统西医药治疗失眠症和抑郁症，常有副作用，易上瘾，对青少年危害大，不可取。
4、近两年RSHWHO快眠成为青少年治疗失眠、焦虑、抑郁的有效解决方案
RSHWHO快眠的功效
一、益智健脑、改善记忆
1、动物实验发现服用RSHWHO快眠3-4个月后，学习能力提高，能在较短时间内掌握要领，对危险环境的记忆力比对照群强。
2、可以明显提升学习力和记忆力降低；5-羟色胺是与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质。
二、消除紧张，安神
RSHWHO快眠拥有“幸福氨基酸”的美誉
可以促进大脑表面α波（松弛状态）产生，使人体产生舒畅、舒服的感觉，但L-茶氨酸不会引起睡眠状态时发生的θ波数量的增加这种放松作用，可以帮助那些有睡眠障碍的人香甜入睡，尤其是因无法入睡、夜里醒来不能熟睡、早晨醒来过早等症状而烦恼的人有效。
三、抗疲劳
RSHWHO快眠能明显延长动物负重游泳时间，减少肝糖原的消耗量，降低运动时血清尿素氮水平；对运动后血乳酸升高有明显的抑制作用，能促进运动后血乳酸的消除。因此，L-茶氨酸具有抗疲劳作用。
四、降血压
RSHWHO快眠可调节脑中神经递质的浓度，通过活化多巴胺能神经元来发挥降血压作用。实验证明：茶氨酸对大脑血清素（5-羟色胺）的合成和分解也产生影响，能降低血清素的合成及增加其分解，或抑制其释放，服用茶氨酸后，大脑中的血清素含量明显降低。
对我们大多数人来说，今天所犯的尴尬的错误明天看起来不会那么糟糕。但是有一群人很难做到，这些人便是失眠症患者。一组研究人员在科学杂志《睡眠》上发表了他们的发现。在这项研究中，他们要求参与者以卡拉OK的方式唱歌。耳机使他们无法听到自己的声音和找到正确的音高。他们的歌曲后来被录制和播放。参与者听到自己的独奏曲调不调感到羞愧。但如果他们在睡了一个好觉后再听一遍，他们就不会那么痛苦了。他们确实消除了心中的痛苦。至少睡眠好的人会这样做。相反，失眠的人在经历了一个不眠之夜后，其实更为心烦。
它让我想起了一部电影《记忆大师》，它告诉我们如何用科学的方法抹去人们记忆中最痛苦的部分，但不是直接抹去，而是抹去这种记忆中的情感，这样人们就可以回忆起那段记忆，而不会有任何情绪波动。
睡眠不足和睡眠质量差对人体的影响都较大。青少年失眠的危害尤其大，除了要了解青少年失眠原因，更重要的是要找到适合的治疗方法，应建立一个健康的睡眠习惯，生物钟的建立也是非常重要的。学生学习任务重，更要抓紧白天的学习时间，做好学习计划养成每天定时上床、定时起床的习惯。年龄相对较小的儿童适宜晚8点至9点左右入睡，青年适宜10点左右入睡，并保证8至9个小时的睡眠时间。饮食方面应注意睡前避免饮用浓茶、咖啡、酒精等含有精神活性物质饮品，肠胃功能不好的应避免实用辛辣刺激的食物。在这里总结的青少年失眠原因及治疗方法希望能帮到各位家长和孩子。要知道调整好睡眠比时候再用什么护肤品和药物都要来的更直接一些。
（文章摘选自网络）
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