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身心健康 医疗保健

翻来覆去睡不着失眠怎么办?图文告诉你!

  • 2022年08月13日
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小编摘选了来自英国BBC关于睡眠的纪录片中推荐了一种简单快捷的催眠方法——肌肉放松法

赶紧收藏,失眠的时候来试试吧!





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温馨提示:如果您尝试过许多方法仍然无法改善睡眠质量,小编建议您要及时到医院寻求专业的帮助哦!