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身心健康 医疗保健

市三医邀您一起，关注心理健康

  • 2022年02月24日
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心理健康


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- 关爱心灵·呵护健康 -







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什么是心理健康









    心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当，适应良好的状态。








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心理健康的影响因素









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家庭因素

家庭环境是影响孩子心理健康的最重要的因素之一，虽然随着孩子年龄的增长，家庭的影响在减弱，但是幼年或童年在家庭中所受到的影响却是一生都无法消除的。

周围环境因素

我们应该要了解到生活物质条件的恶劣，坏的生活习惯抽烟、喝酒、饮食过量这些都会影响以及损害我们的身心健康，不好的工作环境，长时间加班心理压力过大，经济收入差，都会让我们感觉到焦虑，烦躁，失望，愤怒紧张等心理状态，从而影响心理健康。平时我们所接触到的文字、图片、视频，还有人群以及自己的一些经历，这些都是导致一个人的心理健康出现问题因素之一。

其他因素比如学校环境、身体疾病等。

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遇到心理问题怎么办









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1.自我分析找问题

    我们心里有问题，具体问题是什么，只有我们自己知道。虽然我们感觉心里很乱，但也要找出乱的源头。

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2.参加活动找方法

   其实很多问题，都是成长性的问题。当我们参加各种各样的社会活动时，接触了更多的人和事，我们也会发现，别人也会有很多困扰

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3.与亲人沟通交流

    如果我们自己尝试了很多种办法，仍无法自己搞定心理问题时，就可以求助我们的好朋友或者亲人。







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