6.14世界献血者日 | 关于献血你了解多少？

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6.14世界献血者日

献血对身体有不良影响吗？

世界卫生组织认为，一个健康的成年人献血不超过自身总血量的13%，对身体没有不良影响。

一个人体内的总血量大约为体重的7%~8%。

一个50公斤体重的成年人，全身总血量约3500~4000毫升，献血200或400ml，均在世界卫生组织的安全标准以内。

此外，人体循环血量的缓冲能力也很强，在献血后，肝、脾等器官的血液会及时补充并恢复循环血容量，不会引起血流动力学的明显变化。与此同时，机体会刺激造血器官加快制造新的血液，血液能在较短时间内得到补充。因此，健康的成年人献血对身体没有不良影响。

献血后多久能恢复？

献血小板和献全血的区别？

通常所说的献血，多指一次采集200ml或400ml全血的过程，全血包括红细胞、白细胞、血小板和血浆。

献单采血小板是借助血细胞分离机将血液中血小板分离出来，同时将其他血液成分回输到捐献者体内的过程,是现代献血的新理念。

由于单采血小板要将所抽取的红细胞与血浆等血液成分回输给献血者，可能会引起一些献血者的顾虑，其实完全没有必要。在单采血小板的采集过程中，捐献者的血液在经过严格消毒的一次性全新密闭耗材中循环和分离，血液不会暴露在外界环境中，绝对不会造成交叉污染。

献血前后，注意事项

献血前：保证充足睡眠，消除紧张心理，使身体处于比较良好的状态；不能空腹，应清淡饮食，不宜吃油腻食物,不要饮酒；在采血前可适量补充含盐饮料及水分。

采血后：当天应保持静脉穿刺部位清洁、干燥；献血后2天内不要从事高空、高温作业和高强度运动或体力活动；注意补充水分，不宜饮酒及暴饮暴食、盲目“进补"。