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放松心境拥抱自己——铜仁市第三人民医院开展“放松训练”团体心理咨询活动

2022年08月29日
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8月26日，铜仁市第三人民医院组织住院患者开展了“放松训练”。此次活动由心理咨询中心主任唐再胜主持，心理治疗师、心理咨询师李琼、周丹丹作为带领者，心理团队严燕、杨强作为助手，和10名患者共同参与了本次活动。院长杨定光现场观摩指导。

活动伊始，咨询师李琼简单介绍了活动的规则和方法，告诉大家本次的团体心理咨询，旨在让大家从活动中得到启发，促使大家更好地了解自己、理解人生；帮助大家敞开心扉，减轻住院期间的戒备、不安心理，建立朋友般的医患关系；帮助大家树立自信心，战胜疾病，回归社会，回归家庭。告诉大家团体治疗重在体验和感受，让患者选择最舒服的姿势做好，放松身体，闭上眼睛，引导大家进入放松状态，一起体验了渐进式放松以及减压治疗，使患者在一个轻松活泼的氛围之内，相互交流，拉近彼此之间的距离，消除陌生感，主动表达，增加沟通和交流能力，提升自信。

第一个环节：自我介绍

第一个环节：自我介绍

1号：大家好，我叫小陈,。

2号：我叫丽丽,今年25岁。

3号：我是杨XX，来自XXX县XX村。

……

随着大家自我介绍之后，现场气氛明显变得活跃起来，渐渐没有了之前的害羞和束缚，通过一个简单的自我介绍让大家迈出勇敢的第一步，互相放下戒备心理慢慢敞开心扉。

第二个环节：放松训练

咨询师李琼带领大家进行放松训练，通过耸肩、用力握拳、用力举起双手等一系列运动放松身体。

在活动的最后，咨询师邀请每一位成员用几句话来表达今天活动的心情时，脸上都洋溢着快乐的笑容，更让人意外的是，在咨询师的鼓励下有几位不善于表达的成员对今天活动快乐体验，做出了不同的词语表达，更有成员说：“平常就在病房里看看电视、对着电视做体操，无聊了走来走去，今天可以和医生、病友们坐在这里做锻炼，说说话，感觉挺开心的，下次开展类似的活动我还想再参加。”

活动结束后，心理团队就整个活动的优点、不足进行了讨论和总结。同时心理团队为每一位病人在团体心理治疗中所表现出来的闪光点而感到欣喜，看到了团体心理治疗作为精神患者的一种非药物治疗方式，在增加住院患者的互动与联接，提高院内有效的心理支持，提高用药依存性等方面有着积极的意义。

“生物——心理——社会”医学模式是当今社会最先进的诊疗方式，接下来铜仁市第三人民医院将每周定期为患者举行系列团体心理咨询活动。每次活动都有不同的主题，患者通过亲身体验，参与互动，在游戏中自我探索，在团队合作、交流互动中发现自己、认识自己和评价自己，提高沟通能力，学会与病友和谐相处，促进患者的心理康复，为回归社会打下基础。

广大朋友，如果您的亲人或者您有意愿接受我院最新的诊疗模式，我院将竭诚提供最优质的服务，希望我们彼此积极的配合、共同的努力能够让您的亲人或者是您早日康复，回归社会。(信息来源：宣教科）

•联系地址•

铜仁市第三人民医院位置：贵州省铜仁市碧江区武陵大道43号

主编：杨定光
编审：张禄

编辑：刘四花李晶

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