每个人的生命中都会有一些低谷期，可能是突如其来的暴击，比如失去一个重要的人，沉浸在离别的痛苦，或者是在一个困境中挣扎了很久还是没有出路。

我曾经也度过一段这样煎熬的日子，甚至每天都要给自己打气才能起床。

分享一些有用的建议，如果你现在正在经历一些比较艰难的事情，希望对你有所帮助。

分享曾经给我启发很大的一句话：逆境来临时，会让我们从理想主义降维到现实主义，需要解决各种问题。

好看时间、好玩时间、心流时间会自然地降低优先级，相应的生存时间和赚钱时间（此时是生存时间的辅助）则会很现实地跳到面前。

在大多数人生低谷期，生存时间自动升级成优先级最高，占用比重最大的时间块。

但我们不能被生存时间变得麻木和机械，要永远记住一点，选择生存时间，是为了逾越它。

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在低谷期保持工作有些困难，但也别停止工作，哪怕是基础的事情。

维持工作时间，能很大程度上帮我们保持正常的生活节奏和秩序，避免更多的失控。哪怕在最煎熬的时候也不要请假，就算只是打卡在办公室坐着。

低谷期很容易陷入消极思维，这个时候找人聊聊很重要，倾诉本身就有助于缓解痛苦情绪，他人的建议还可能给你一些新的视角。

找那些你喜欢的并且让你感觉安全的朋友或者家人，在对方面前你会很放松，有把握自己不会被评判，能够得到支持。

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请尽可能具体地想象你的「理想生活」：你理想的房间、喜欢的工作？想和什么人呆在一起？或者你希望自己看起来是什么样子的？

《怦然心动的人生整理魔法》一书中，一个年轻女孩坦然想过上「少女的生活」，她是这样描述的：

◍ 粉红色的床罩，配上复古情调的白色吊灯。

◍ 洗完澡后，在房间里点上精油。

◍ 放着钢琴或小提琴演奏的古典乐。

◍ 喝花草茶，做瑜伽。

◍ 在轻松舒服的心情下入眠。