身心健康

身心健康 医疗保健

首页 > 身心健康 > 浏览文章

翻来覆去睡不着失眠怎么办？图文告诉你！

(编辑：eboat 日期：2022年08月13日浏览：次)

小编摘选了来自英国BBC关于睡眠的纪录片中推荐了一种简单快捷的催眠方法——肌肉放松法

赶紧收藏，失眠的时候来试试吧！

温馨提示：如果您尝试过许多方法仍然无法改善睡眠质量，小编建议您要及时到医院寻求专业的帮助哦！

上一篇：科普“心快乐”才是真健康

下一篇：文章我从抑郁的绝境中走来。