立秋以来，精神专科医院或者综合医院的精神科开始比往常更加忙碌。民间谚语有一种说法，叫“大风起，痴子狂”，意思是秋季是精神病复发的季节。一年四季中春秋两季是精神类疾病“复发”的高峰期，秋季天气变化复杂，以焦虑抑郁症状为主的精神疾病患者常容易在这个时候发病。

    季节变化，精神疾病复发有先兆

    季节与疾病的关系密切。秋季有精神障碍病史的患者容易旧病复发，或者是病情加重。为什么秋季是精神疾病进入好发期的时间段呢？

    可能的原因是：一、从气象看，气温变化大，容易影响人的情绪。二、从暖和进入凉爽的天气，容易引起人体的一些内环境和内分泌的活动发生变化，容易引诱精神疾病发病；或曾经有过精神疾患已经缓解者容易在这种时候复发；或者仍在继续治疗但症状已较轻者此时病情加重。

每年我国患精神疾病的人数在不断增多，如何把握季节对精神疾病的影响，降低精神疾病的复发率，是一个很重要的课题。精神病人（如精神分裂症）在病情复发之前，会出现一些先兆症状：

    1、睡眠障碍：例如有入睡困难、早醒、眠浅易醒、噩梦连绵等。

    2、情绪障碍：例如出现无故焦虑、恐慌、易激惹，整日心神不宁、坐立不安或者抑郁寡欢、无故的发笑或哭泣。

    3、思维障碍： 以一种难以理解的方式说话，讲话时没有主题思想；疑心重等。

    4、行为障碍：人际关系差，工作、学习、家庭活动中遇到麻烦；学习成绩差，工作任务不能完成，社会活动交往困难，寡言少语注意力不集中；缺乏主动性；发呆；自言自语；懒散，个人卫生需要督促。

    因此，秋季是精神疾病的好发季节，曾患过精神疾病、正在服药治疗，特别是既往在好发季节首发或复发过的精神病患者，应高度警惕。一旦如有连续失眠、言行不得当等反常迹象时，要及时就诊，通过医生调整药物的剂量和种类将病情控制在“萌芽状态”。

    对于每年季节变换就复发的难治性精神疾病患者，更应提高警惕，及早进行手术治疗，避免复发，逐渐减药到停药，实现“临床治愈”，使患者重归正常生活。

    从未发过精神疾病的高危人群（如有精神病家族史，伴有较明显性格缺陷如性格过分的内向、偏执等）在疾病的高发季节同时遇到各种应激事件时，不妨及早到医院就诊，提高应对能力，保持良好的心态，增强心理健康水平，对增强精神疾病的抵御能力，预防发病具有积极的、重要的意义。

    那么，预防秋季精神病复发，病人和家属需要注意什么呢?

    1、增加晒太阳的时间

    入秋之后，天气逐渐转凉，阳光强度降低，人的情绪就会低沉，总感觉很疲惫。精神病患者应多晒太阳，当阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家里或办公室的全部照明装置，使屋内光线充足。因为人在这种光线充足的条件下活动，可调动情绪，增强兴奋度。另外，要防止气温低对患者身体的伤害，适时增减衣物。

    2、合理膳食

    入秋之后，天气特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，空气湿度低，是产生秋燥的一个重要原因。此时，患者易咽干唇燥，情绪急躁，大便干结，所以合理的膳食很有必要。精神病患者在秋天应吃一些滋阴润燥的食物，如黄瓜、西红柿、冬瓜等蔬菜，以及梨、葡萄等水果，忌食辛辣、刺激性食物。

    3、增加生活乐趣

    秋季人们对外界刺激的反应能力降低，应引起精神病易感人群的重视。如果感到情绪不佳，不如暂时放下手中的工作，如外出秋游、登高赏景、或者进行适当的体育锻炼、找朋友聊天等等，这些都可以缓解抑郁情绪。

   精神疾病复发怎么办？

    随着秋季的到来，已经进入了精神疾病复发的高峰阶段，有些患者的病情会随着季节的变化而发作，如果您或您身边的人曾经患有过精神疾病，那么，需要提高警惕了，若发现其行为有何异常，需要及早的到正规专业医院进行检查，并配合医生治疗，避免错过最佳的治疗时间。

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主   编：杨定光
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编   辑：刘四花   李   晶